A Faculdade de Motricidade Humana vai organizar no dia 5 de abril, com a colaboração da bebida para desportistas Powerade, o II Seminário Científico “Para além do esforço: Hidratação e Rendimento”. Esta iniciativa terá lugar no Salão Nobre da Faculdade.Em análise vão estar temas relacionados com a fisiologia e a avaliação da hidratação, assim como a sua importância para o desempenho desportivo.
O programa do seminário contempla ainda os temas da otimização dos processos de seleção de bebidas para desportistas. As bebidas para desportistas podem contribuir para a saúde e rendimento desportivo, na medida em que fornecem água, açúcares usados pelo corpo durante o esforço físico e eletrólitos perdidos na transpiração.
O equilibro entre a ingestão e perda de líquidos é fundamental para não colocar a saúde em risco. A desidratação continuada tem efeitos no organismo, a médio e longo prazo, nomeadamente nos sistemas renal, digestivo, respiratório, circulatório e cognitivo. Uma realidade particularmente relevante em atletas, mas que não deve ser descurada por todos os praticantes de exercício físico.
PROGRAMA
09h30 BOAS VINDAS do Presidente da FMH
10h00 FISIOLOGIA DA HIDRATAÇÃO
– José Gomes Pereira
10h30 AVALIAÇÃO DA HIDRATAÇÃO
– Luís Bettencourt Sardinha
11h00 HIDRATAÇÃO E DESEMPENHO DESPORTIVO
– Analiza Mónica Silva
11h30 PAUSA para hidratação
12h00 HIDRATAÇÃO COM BEBIDAS DESPORTIVAS
– Rafael Urrialde de Andres
12h30 FLUÍDOS E ELECTRÓLITOS NA ALIMENTAÇÃO PARA O TREINO, A COMPETIÇÃO E A RECUPERAÇÃO DE ATLETAS
– Cláudia Minderico
13h00 ENCERRAMENTO pelo Presidente da FMH
Inscrição:
Inscrições até 4 de abril para imorais@fmh.utl.pt
Lugares limitados a 160 pessoas.