Terça-feira, 06 Janeiro 2026 12:41
Cuide das suas costas em 2026: pequenas mudanças, grandes resultados
“O problema raramente é o peso em si, mas a forma como o levantamos.” Joaquim Cruz Teixeira, neurocirurgião da CUF, partilha as diretrizes essenciais para um 2026 sem limitações funcionais. Um artigo de opinião sobre a importância do sono, a biomecânica das cargas e o poder do exercício adaptado em qualquer idade.









